保养子宫最基本的方法就是良好的饮食和生活习惯：

一、最为主要的是，女性在日常的性生活过程中一定要做好避孕措施，避免发生意外妊娠而进行人工流产，损伤子宫；

二、要注意月经期和性生活时的卫生，避免病原微生物入侵感染；

三、绝对不要在月经期发生性生活，以免剥脱的子宫内膜被挤入子宫肌层而引起子宫内膜异位症；

四、最好不要发生不洁性行为，避免特殊病原微生物的感染；

五、注意保暖，避免寒冷刺激，尤其是在月经期。不要进食生冷食物；

六、养成良好的生活习惯，按时休息，不要熬夜，适当的锻炼身体，改善体质。

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